o mnie
Od ponad 7 lat pomagam ludziom w każdym wieku poprawić kondycję, zbudować zdrowe nawyki i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Specjalizuję się w treningu siłowym, redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawie sprawności funkcjonalnej.
W pracy stawiam na indywidualne podejście – każdy plan treningowy i dietetyczny tworzę w oparciu o Twój styl życia, możliwości i cele. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, czy chcesz wejść na wyższy poziom, będę Cię wspierał na każdym etapie.
AWARDS
Treningi personalne
Jeśli chcesz zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć trwałe efekty, trening siłowy pod moim okiem to najlepszy wybór. Specjalizuję się w tworzeniu indywidualnych planów treningowych, które łączą naukę, doświadczenie i Twoje cele.
Podczas naszych sesji skupiamy się na technice, progresji obciążeń oraz odpowiedniej regeneracji — wszystko po to, abyś mógł rozwijać swoją moc i sprawność w bezpieczny i skuteczny sposób. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, czy chcesz poprawić swoje wyniki, pomogę Ci przełamać bariery i wyznaczyć nowe granice.
Razem zbudujemy nie tylko mięśnie, ale także pewność siebie i zdrowe nawyki na całe życie. Zacznij swoją siłową przemianę już dziś!
- Trening siłowy ogólnorozwojowy
- Trening na masę mięśniową
- Trening na poprawę siły maksymalnej
- Trening obwodowy (circuit training) z elementami siłowymi
- Trening stabilizacyjny i core
- Trening poprawiający mobilizacje
- Trening regeneracyjny i prewencja kontuzji
TRENING
Treningi personalne
GODZINY
od 7 do 18
Dni
od Poniedziałku do Piątku
Mobilizacja – trening grupowy
od 18
Środa i Piątek
Grupowy trening cardio
od 18
Poniedziałek i Środa
Prowadzenie - koszty
Aktualnie jestem w Krakowie. Zapisy na treningi ruszają od września 2025
270 zł / msc
Raport Dietetyczny lub Fitness
- Zestaw do pobrania próbki genetycznej
- Indywidualny raport dietetyczny lub treningowy
- Sugestie dotyczące diety lub ćwiczeń
450 zł / msc
Raport Dietetyczny i Fitness
- Zestaw do pobrania próbki genetycznej
- Indywidualny raport dietetyczny i treningowy
- Podsumowanie diety i ćwiczeń w formie infografiki
- Szczegółowy plan żywieniowy
- Propozycje ćwiczeń
680 zł/ msc
Maksymalny Pakiet Dieta i Fitness
- Zestaw do pobrania próbki genetycznej
- Indywidualny raport dietetyczny i treningowy
- Podsumowanie diety i ćwiczeń w formie infografiki
- Szczegółowy plan żywieniowy
- Propozycje ćwiczeń
- Analiza składu ciała
- Cotygodniowe konsultacje i kontrola postępów
Moi podopieczni
Każda historia moich podopiecznych jest wyjątkowa i inspirująca. Wspólnie przekraczamy granice, pokonujemy słabości i osiągamy cele, które jeszcze niedawno wydawały się niemożliwe.
Dbam o to, aby każdy trening był dopasowany do indywidualnych potrzeb i możliwości — zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i tych, którzy chcą podnieść swoją formę na wyższy poziom.
Dzięki systematycznej pracy, motywacji i odpowiedniemu wsparciu moi podopieczni nie tylko poprawiają kondycję i sylwetkę, ale także zyskują pewność siebie oraz lepsze samopoczucie na co dzień.
Dołącz do grona osób, które zmieniły swoje życie na lepsze. Twoja przemiana zaczyna się tutaj!
Karolina Wysocka
Robert Grzechowski
Julian Szczypkowski
Body Builder
Daria Tarska
